Jak chronić się przed wirusami?

Od ponad dwóch lat mamy do czynienia z ogólnoświatową pandemią koronawirusa. Niestety okresy spadku zachorowań przeplatają się z ich wzrostami i tak w kółko. Wirus SARs-CoV-2, wywołujący COVID-19, aby przetrwać w naszym świecie, broni się i mutuje. Tym samym niejako zmusza nas do przyjmowania kolejnych dawek szczepionek. Nie jest to jednak zupełna nowość. Na długo przed pandemią koronawirusa tak samo zachowywał się wirus grypy. Mutując, wymuszał rok po roku „aktualizację” szczepionki. Oczywiście nie wszyscy się szczepią przeciwko grypie. Powszechnie uważa się, że nie jest ona tak śmiertelną chorobą jak COVID-19. Dzisiejsza medycyna poznała, zbadała i opisała dosyć imponującą liczbę wirusów. Część nie występuje już nawet na kuli ziemskiej, część tylko okresowo. Należy pamiętać, że wirusy, żeby istnieć potrzebują gospodarza, innymi słowy, żywiciela. W przeciwieństwie do bakterii, które takiego „mieszkania” nie potrzebują. To właśnie bakterie drżą ze strachu przed kuracjami antybiotykowymi. Wirusy jednak są na nie odporne. Jeśli jesteśmy chorzy, ważne jest ustalenie, czy infekcję spowodowała bakteria czy też wirus. Traktowanie antybiotykami wirusa tak naprawdę niepotrzebnie osłabia nasz organizm. To właśnie od stanu naszego organizmu zależeć będzie jak przebiegnie infekcja. Ważna jest tutaj nie tylko odpowiednia ilość snu (zaleca się około 8 godzin), ale też jego jakość. Należy zadbać o ciszę i ograniczenie wieczorami tzw. niebieskiego światła emitowanego przez smartfony czy laptopy. Kolejnym równie ważnym czynnikiem jest zdrowa dieta. Należy unikać wysoko przetworzonego jedzenia i dużo pić. Jeśli chodzi o napoje to najbardziej polecana jest woda, a mocno odradzane są gazowane i kolorowe napoje. Punkty obsługi klienta i kasy sklepowe nadal są wyposażone w osłony antywirusowe. Są to odpowiednio wykrojone płyty pleksi. W miejscach publicznych możemy używać maseczek, zakrywać usta przy kichaniu, dezynfekować dłonie. Takie nawyki większość z nas wypracowała sobie podczas pandemii.

Zapraszamy: https://izolacyjnie.pl/